[膝蓋保養動作]膝蓋痠痛有喀啦聲音?半月板磨損退化的我決定和葉子老師一起學強化膝蓋運動
不知道大家是不是和我一樣膝蓋不太好呢?( 好奇怪的文章開頭,哈! ) 小時候我因為跌倒有傷到膝蓋,後來膝蓋半月板就變舊傷容易發出喀拉喀拉的聲音,我也還因此去看過醫生,當時醫生說,就是自然退化,就好好保養就好,現在也無法特別做什麼。 後這來幾年,雖然都有持續運動:瑜珈、重訓等,但感覺喀拉喀拉聲音發生的頻率越來越高了。 最近又剛好看到葉子老師的膝蓋課程,之前也曾經上過她的課程。 睽違多年,終於再來特別 … 閱讀全文 [膝蓋保養動作]膝蓋痠痛有喀啦聲音?半月板磨損退化的我決定和葉子老師一起學強化膝蓋運動
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