自我覺察練習紀錄：【客訴】背後的情緒與意義，不要讓心受委屈，覺得不對就說出來
這次的自我覺察練習，讓我發現一樣是【客訴】這件事情，我做到了： 其實，寫這篇心得文章分享，也是第三個點的處理方式之一， 一來我希望可以記錄今晚整個自我覺察練習的過程；二來分享自身經驗給大家。 【發生什麼事情】 今天遇到讓我越想越生氣的事情，原本以為下班後吃個晚餐，情緒會比較舒緩， 結果發現並沒有，一直處於悶悶非常不開心的狀態。 所以我拿出平常解夢的方式，開始分析事件背後的情緒與意義。 我先分析對方 […]
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2022-11-13