哩後！挖係黃小腹。很高興認識你！
我是過度賣肝的行銷人
愛旅遊，Google在地嚮導7級
努力做到減塑愛地球
瑜珈愛好者，多年經驗yogi
喜歡畫療癒畫：鉛筆畫、粉彩、禪繞等
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![[台北]內觀流瑜珈體驗，和AYA老師一起Inside Flow Yoga，做完爆汗身體舒展開來超有排毒感的](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2022/09/20220904225244_40.jpg?fit=514%2C380&quality=100&ssl=1&resize=120%2C85)
![[評價]6個月Yoga Vibes忠孝復興教室瑜珈課程收費上課實記(內附多照片)Youtuber凱蒂瑜珈就是創辦人](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2023/03/20230319164659_96-100x100.jpg)
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這篇文章是記錄與評價我在《Yoga Vibes》忠孝復興教室上了幾個月課程的心得！ 如果有搜尋過台北瑜珈教室的人，除了連鎖的大會館外，應該多少都會知道這間《Yoga Vibes》瑜珈教室；這間瑜珈教室也是由Youtube頻道的「Flow with Katie」凱蒂瑜珈的 Katie 所開設的。 我其實《Yoga Vibes》也是耳聞好幾年了，終於最近有機會來上課，當然要來真實分享一下~😉 《Yog […]
若搜尋「台北古蹟餐廳」，相信出現在搜尋第一位的，肯定都會出現《中山堂堡壘古蹟餐廳》 《中山堂堡壘古蹟餐廳》之前因為疫情關閉了一陣子，最近我終於有機會和朋友一同拜訪啦。 本次選擇的是白天時間去的，餐廳採光還不錯，拍照起來也很明亮。 當天還遇到幾位特別cosply去拍照的人呢~ 中山堂堡壘餐廳介紹 《中山堂》成立於1936年日據時代，之前是稱「台灣公會堂」，是為了紀念當時日本明治天皇所建造的建築，曾與 […]
這次分享的是凱蒂老師的 Flow with Katie 瑜珈課程！ 其實呢～在好幾年前 Katie 剛開始製作 Youtube 時我其實就注意到她了，那時當然也有線上一起體驗， 後來才發現 Katie 還開了實體的瑜珈教室Yoga Vibe， 今年終於有機會上到老師的課程，那就來分享一下到底線上線下的瑜珈課有什麼不同吧？！ Youtuber 凱蒂瑜珈 Katie介紹 Katie 凱蒂老 […]
![[心得]練瑜珈減肥有效嗎？練瑜珈的好處？練什麼瑜珈會瘦身呢？練瑜珈10年的我小小經驗分享^^](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2023/01/20230127003533_6.jpg?fit=1000%2C749&quality=100&ssl=1)
「瑜珈可以減肥嗎」超多朋友問我這個問題的！ 但原因不是因為我很瘦 ( 我有肌肉有脂肪😂 )，而是因為我練瑜珈練了近 10 年啦！ 直接先和大家說答案，就是…「減肥瘦身」這種事情和你的毅力有關！ 如果你本身很有毅力想減肥，那即使是瑜珈也會讓你瘦得很結實有成就感； 如果你和我一樣，一邊開心吃不忌口一邊開心練瑜珈又重訓，那你就會肌肉脂肪都有啦！ ( 本人目前狀況，但我之前有瘦啦~就是胖胖瘦瘦 […]
這也是我第一次經歷了手機被車輾過去的體驗…上週熱騰騰的體驗。 這篇也不是業配！是真的覺得這經驗太難 (愚) 得 (蠢) 了，值得記錄一下這人生中輝煌的一頁~ 恩，該從哪邊說起呢？🍵 3購CASETiFY的故事從這說起~ 11月的時候我舊款的《CASETiFY手機殼》被我用到壞了，是「自然使用」壞掉的，同時也差不多使用了一年左右， 我並不是第一次購買《CASETiFY手機殼》，因此對於他 […]
這次的自我覺察練習，讓我發現一樣是【客訴】這件事情，我做到了： 其實，寫這篇心得文章分享，也是第三個點的處理方式之一， 一來我希望可以記錄今晚整個自我覺察練習的過程；二來分享自身經驗給大家。 【發生什麼事情】 今天遇到讓我越想越生氣的事情，原本以為下班後吃個晚餐，情緒會比較舒緩， 結果發現並沒有，一直處於悶悶非常不開心的狀態。 所以我拿出平常解夢的方式，開始分析事件背後的情緒與意義。 我先分析對方 […]
![[景美國家人權博物館]跟著裴洛西一起參觀白色恐怖景美紀念園區：監獄改建的人權博物館、景美看守所、美麗島事件中的軍事法庭](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2022/10/20221003224939_98.jpg?fit=1000%2C751&quality=100&ssl=1)
這次《喜願協會》和《嘖嘖》合作的，透過群眾募資來發行繪本，目標是印製 1,000 本繪本，送至全台 20 間兒童醫院；依不同的贊助方案，贊助者會獲得不同回饋。
![[評價] 《Core Yoga》瑜珈心得：新店瑜珈教室推薦費用環境介紹+實際瑜珈課程體驗](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2022/09/20220924012553_64.jpg?fit=1000%2C750&quality=100&ssl=1)
新店《Core Yoga》瑜珈教室體驗！這裡瑜珈課程多元是我最推薦的❤(非業配哦)本篇分享費用方案課程教室體驗環境介紹等；20多種瑜珈課程有空中瑜珈、瑜珈輪、鋼管舞、Crosscore、肌力有氧、椅子瑜珈、頌缽瑜珈、墊上彼拉提斯
![[心得] 魔法練習28天，一個練習感恩的過程，培養你在生活中養成感恩各種事物的習慣](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2022/02/28daysmagicpractice_ya.jpg?fit=800%2C1000&quality=100&ssl=1)
就讓我先破梗吧！其實所謂的「魔法」就是練習「感恩」當你生活中充滿感恩時，漸漸會覺得很多事物都像魔法般的美好起來，更多的魔法練習分享我放在下方內容。原本The Magic 魔法是一本知名的書籍，不過我們在練習時，為了方便，所以是跟著一位Youtuber一起做練習的。以下就分享我這28天魔法練習
![[公益]給台灣樂作創益協會一個好評價│NT3,600就能獲得保溫杯│有愛心好看又實用](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2022/01/271380917_1161055408054913_2666449963441668114_n.jpg?fit=800%2C600&quality=100&ssl=1)
給台灣樂作創益協會一個好評價！我拿到等待一陣子的樂作創益協會，aka 樂作工坊的保溫杯，超級喜歡。 趕快來寫篇感謝心得文，大家過年後拿到紅包，還是可以來作愛心公益哦~
位在松山健康路上的「咪可思中途咖啡輕食館」其實也算是中途寵物餐廳喲~推薦周間的下午去咪可思流浪貓咪咖啡廳/輕食館，少少的人坐在店內真的很舒服啊...人最多的時間大概是2、3點，大概到了4點，幾乎只剩下我一個人。我用完餐後就帶著我的電腦，一邊用電腦，一邊慢慢欣賞貓咪們的開心玩耍。
