[心得]練瑜珈減肥有效嗎?練瑜珈的好處?練什麼瑜珈會瘦身呢?練瑜珈10年的我小小經驗分享^^
「瑜珈可以減肥嗎」超多朋友問我這個問題的! 但原因不是因為我很瘦 ( 我有肌肉有脂肪😂 ),而是因為我練瑜珈練了近 10 年啦! 直接先和大家說答案,就是…「減肥瘦身」這種事情和你的毅力有關! 如果你本身很有毅力想減肥,那即使是瑜珈也會讓你瘦得很結實有成就感; 如果你和我一樣,一邊開心吃不忌口一邊開心練瑜珈又重訓,那你就會肌肉脂肪都有啦! ( 本人目前狀況,但我之前有瘦啦~就是胖胖瘦瘦 […]
「瑜珈可以減肥嗎」超多朋友問我這個問題的! 但原因不是因為我很瘦 ( 我有肌肉有脂肪😂 ),而是因為我練瑜珈練了近 10 年啦! 直接先和大家說答案,就是…「減肥瘦身」這種事情和你的毅力有關! 如果你本身很有毅力想減肥,那即使是瑜珈也會讓你瘦得很結實有成就感; 如果你和我一樣,一邊開心吃不忌口一邊開心練瑜珈又重訓,那你就會肌肉脂肪都有啦! ( 本人目前狀況,但我之前有瘦啦~就是胖胖瘦瘦 […]
這也是我第一次經歷了手機被車輾過去的體驗…上週熱騰騰的體驗。 這篇也不是業配!是真的覺得這經驗太難 (愚) 得 (蠢) 了,值得記錄一下這人生中輝煌的一頁~ 恩,該從哪邊說起呢?🍵 3購CASETiFY的故事從這說起~ 11月的時候我舊款的《CASETiFY手機殼》被我用到壞了,是「自然使用」壞掉的,同時也差不多使用了一年左右, 我並不是第一次購買《CASETiFY手機殼》,因此對於他 […]
這次的自我覺察練習,讓我發現一樣是【客訴】這件事情,我做到了: 其實,寫這篇心得文章分享,也是第三個點的處理方式之一, 一來我希望可以記錄今晚整個自我覺察練習的過程;二來分享自身經驗給大家。 【發生什麼事情】 今天遇到讓我越想越生氣的事情,原本以為下班後吃個晚餐,情緒會比較舒緩, 結果發現並沒有,一直處於悶悶非常不開心的狀態。 所以我拿出平常解夢的方式,開始分析事件背後的情緒與意義。 我先分析對方 […]
這次《喜願協會》和《嘖嘖》合作的,透過群眾募資來發行繪本,目標是印製 1,000 本繪本,送至全台 20 間兒童醫院;依不同的贊助方案,贊助者會獲得不同回饋。
新店《Core Yoga》瑜珈教室體驗!這裡瑜珈課程多元是我最推薦的❤(非業配哦)本篇分享費用方案課程教室體驗環境介紹等;20多種瑜珈課程有空中瑜珈、瑜珈輪、鋼管舞、Crosscore、肌力有氧、椅子瑜珈、頌缽瑜珈、墊上彼拉提斯
就讓我先破梗吧!其實所謂的「魔法」就是練習「感恩」當你生活中充滿感恩時,漸漸會覺得很多事物都像魔法般的美好起來,更多的魔法練習分享我放在下方內容。原本The Magic 魔法是一本知名的書籍,不過我們在練習時,為了方便,所以是跟著一位Youtuber一起做練習的。以下就分享我這28天魔法練習
給台灣樂作創益協會一個好評價!我拿到等待一陣子的樂作創益協會,aka 樂作工坊的保溫杯,超級喜歡。 趕快來寫篇感謝心得文,大家過年後拿到紅包,還是可以來作愛心公益哦~
位在松山健康路上的「咪可思中途咖啡輕食館」其實也算是中途寵物餐廳喲~推薦周間的下午去咪可思流浪貓咪咖啡廳/輕食館,少少的人坐在店內真的很舒服啊...人最多的時間大概是2、3點,大概到了4點,幾乎只剩下我一個人。我用完餐後就帶著我的電腦,一邊用電腦,一邊慢慢欣賞貓咪們的開心玩耍。