人生心得系列！黃小腹的地球遊樂園⚈▿⚈

[心得]當中醫遇到瑜珈!何穎盈中醫師的爆汗經絡瑜珈不輸給flow課程啊~

發佈於 2023-03-06

我終於選到經絡瑜珈課啦！ ( 灑花 ) 是說這堂課程常常讓我選課時是候補 ( 可能我手腳慢 ) + 上課時間有點趕，因此我一直也沒有特別體驗到這堂「經絡瑜珈」，終於有機會上到課了！今天就來好好分享何穎盈中醫師的經絡瑜珈課吧！什麼是經絡瑜珈「不要被經絡瑜珈的字面意思給騙了！」這是我想給大家對於「經絡瑜珈」的第一印象。不同於我們常常遇到的「經絡按摩」、「經絡spa」，或許這些基礎原理可能類似， […]

體驗人生, 運動人生, 人生心得

Youtube瑜珈教學推薦★凱蒂瑜伽 Flow with Katie之關於我和Katie本人一起流動瑜珈那件事

發佈於 2023-02-24

這次分享的是凱蒂老師的 Flow with Katie 瑜珈課程！其實呢～在好幾年前 Katie 剛開始製作 Youtube 時我其實就注意到她了，那時當然也有線上一起體驗，後來才發現 Katie 還開了實體的瑜珈教室Yoga Vibe，今年終於有機會上到老師的課程，那就來分享一下到底線上線下的瑜珈課有什麼不同吧？！ Youtuber 凱蒂瑜珈 Katie介紹 Katie 凱蒂老 […]

體驗人生, 運動人生, 人生心得

[心得]練瑜珈減肥有效嗎？練瑜珈的好處？練什麼瑜珈會瘦身呢？練瑜珈10年的我小小經驗分享^^

發佈於 2023-01-28

「瑜珈可以減肥嗎」超多朋友問我這個問題的！但原因不是因為我很瘦 ( 我有肌肉有脂肪😂 )，而是因為我練瑜珈練了近 10 年啦！直接先和大家說答案，就是…「減肥瘦身」這種事情和你的毅力有關！如果你本身很有毅力想減肥，那即使是瑜珈也會讓你瘦得很結實有成就感；如果你和我一樣，一邊開心吃不忌口一邊開心練瑜珈又重訓，那你就會肌肉脂肪都有啦！ ( 本人目前狀況，但我之前有瘦啦~就是胖胖瘦瘦 […]

體驗人生, 人生心得

CASETiFY手機殼評價：關於手機被車輾過這檔事╮(╯_╰)╭手機本人有事CASETiFY沒事(3次回購)防摔測試過關

發佈於 2022-12-25

這也是我第一次經歷了手機被車輾過去的體驗…上週熱騰騰的體驗。這篇也不是業配！是真的覺得這經驗太難 (愚) 得 (蠢) 了，值得記錄一下這人生中輝煌的一頁~ 恩，該從哪邊說起呢？🍵 3購CASETiFY的故事從這說起~ 11月的時候我舊款的《CASETiFY手機殼》被我用到壞了，是「自然使用」壞掉的，同時也差不多使用了一年左右，我並不是第一次購買《CASETiFY手機殼》，因此對於他 […]

人生心得

自我覺察練習紀錄：【客訴】背後的情緒與意義，不要讓心受委屈，覺得不對就說出來

發佈於 2022-11-13

這次的自我覺察練習，讓我發現一樣是【客訴】這件事情，我做到了：其實，寫這篇心得文章分享，也是第三個點的處理方式之一，一來我希望可以記錄今晚整個自我覺察練習的過程；二來分享自身經驗給大家。【發生什麼事情】今天遇到讓我越想越生氣的事情，原本以為下班後吃個晚餐，情緒會比較舒緩，結果發現並沒有，一直處於悶悶非常不開心的狀態。所以我拿出平常解夢的方式，開始分析事件背後的情緒與意義。我先分析對方 […]

博物館走走, 老靈魂最愛, 古蹟巡禮, 新北景點, 人生心得, 旅遊台灣

參觀白色恐怖景美紀念園區：監獄改建的國家人權博物館，感受白色恐怖時期的監獄窒息感

發佈於 2022-10-05

不少人是因為裴洛西所以知道這個《白色恐怖景美紀念園區》AKA《景美國家人權園區》的，我則是之前路過一直對這個地方充滿好奇。終於有機會來看這個由監獄改建的景美《國家人權博物館》，這裡以前也是看守所，更是美麗島事件中的軍事法庭所在地。【景點名稱】景美人權紀念園區【景點地點】231新北市新店區復興路131號【景點電話】0222182438 【營業時間】週一公休，週二至週日 09:00–17:00 […]