哩後！挖係黃小腹。很高興認識你！
我是過度賣肝的行銷人
愛旅遊，Google在地嚮導7級
努力做到減塑愛地球
瑜珈愛好者，多年經驗yogi
喜歡畫療癒畫：鉛筆畫、粉彩、禪繞等
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![[評價] 《Core Yoga》瑜珈心得：新店瑜珈教室推薦費用環境介紹+實際瑜珈課程體驗](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2022/09/20220924012553_64.jpg?fit=1000%2C750&quality=100&ssl=1&resize=120%2C85)
![[心得]台北偶戲館：門票交通停車場分享，室內親子景點手作只要100元，也是校外教學的好地方](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2022/11/20221101231446_64.jpg?fit=1000%2C751&quality=100&ssl=1&resize=120%2C85)
![[台北]內觀流瑜珈體驗，和AYA老師一起Inside Flow Yoga，做完爆汗身體舒展開來超有排毒感的](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2022/09/20220904225244_40.jpg?fit=514%2C380&quality=100&ssl=1&resize=120%2C85)
![[評價]6個月Yoga Vibes忠孝復興教室瑜珈課程收費上課實記(內附多照片)Youtuber凱蒂瑜珈就是創辦人](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2023/03/20230319164659_96-100x100.jpg)
![[評價]6個月Yoga Vibes忠孝復興教室瑜珈課程收費上課實記(內附多照片)Youtuber凱蒂瑜珈就是創辦人](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2023/03/20230319164659_96.jpg?fit=1000%2C750&quality=100&ssl=1)
這篇文章是記錄與評價我在《Yoga Vibes》忠孝復興教室上了幾個月課程的心得！ 如果有搜尋過台北瑜珈教室的人，除了連鎖的大會館外，應該多少都會知道這間《Yoga Vibes》瑜珈教室；這間瑜珈教室也是由Youtube頻道的「Flow with Katie」凱蒂瑜珈的 Katie 所開設的。 我其實《Yoga Vibes》也是耳聞好幾年了，終於最近有機會來上課，當然要來真實分享一下~😉 《Yog […]
淡水對面的《新北考古公園》和《陽光廣場》，不只是在淡水河左岸，更是《十三行博物館》旁的寬廣腹地。 如果不想逛博物館 ( 雖然我覺得得十三行更棒的是很好拍照 XD ) ，來這邊走走逛逛也是很不錯的哦~ 特別是假日帶孩子來沙坑玩沙、帶狗狗出來遛遛，真的是非常愜意呢！ 《新北考古公園》旁的陶器就是博物館內的鎮店之寶「人面陶像」哦~ 我去的時間已經超過魔幻考古沙坑的體驗時間啦！不然聽說這個也很熱門ㄟ~ 這 […]
淡水的《滬尾小學校禮堂》是一座歷史悠久的學校建築，位於新北市淡水區的建設街上。這座建築建於1923年，是當時臺灣日據時期的官方教育機構之一。 在2006年為市定古蹟，去年才修復完成，終於在2023年4月開放參觀啦！ 4月連假來淡水古蹟博物館群新開放的景點《滬尾小學校禮堂》和建築的囧臉合照，還可拿到小學時期愛喝的保久乳哦！ 《滬尾小學校禮堂》歷史背景和囧臉建築 這是日治初期在淡水唯一提供給「日本人」 […]
![[心得]當中醫遇到瑜珈!何穎盈中醫師的爆汗經絡瑜珈不輸給flow課程啊~](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2023/03/20230306215735_60.jpg?fit=745%2C485&quality=100&ssl=1)
我終於選到經絡瑜珈課啦！ ( 灑花 ) 是說這堂課程常常讓我選課時是候補 ( 可能我手腳慢 ) + 上課時間有點趕，因此我一直也沒有特別體驗到這堂「經絡瑜珈」，終於有機會上到課了！ 今天就來好好分享何穎盈中醫師的經絡瑜珈課吧！ 什麼是經絡瑜珈 「不要被經絡瑜珈的字面意思給騙了！」這是我想給大家對於「經絡瑜珈」的第一印象。 不同於我們常常遇到的「經絡按摩」、「經絡spa」，或許這些基礎原理可能類似， […]
這次分享的是凱蒂老師的 Flow with Katie 瑜珈課程！ 其實呢～在好幾年前 Katie 剛開始製作 Youtube 時我其實就注意到她了，那時當然也有線上一起體驗， 後來才發現 Katie 還開了實體的瑜珈教室Yoga Vibe， 今年終於有機會上到老師的課程，那就來分享一下到底線上線下的瑜珈課有什麼不同吧？！ Youtuber 凱蒂瑜珈 Katie介紹 Katie 凱蒂老 […]
![[心得]確診後的康復運動我選陰瑜珈 (頌缽陰瑜珈)用伸展拉筋被動喚醒肌肉記憶，才不會太喘或太累](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2023/02/20230218155213_53.jpg?fit=1000%2C750&quality=100&ssl=1)
前言：先簡單說明一下，在疫情爆發2年多來，這是我的第一次確診，但卻也生病的比別人久很多…( 哭 ) 一開始拉肚子，後面就發燒頭痛流鼻水咳嗽有痰會喘睡不好很疲倦等…幾乎就是症狀吃全餐，只是我沒有到中度症狀，但就是整個康復期非常非常的久， 中間經歷一次西醫兩次中醫，終於在3周後才真的沒有咳嗽，體力也才慢慢恢復中。 後面期間我有嘗試先走路慢慢恢復體力，( 對，連簡單走路都好累，中 […]
來到羅東，除了超多好吃的美食外，這次我選了這家特色咖啡廳，是的，就是貓咪咖啡廳《貓的生活提案》！ 【店家名稱】貓的生活提案 【店家地址】265宜蘭縣羅東鎮公正街32號 【店家電話】+886 3 955 1766 【營業資訊】周三至周一 上午11:30 – 下午6:00，周二公休 要來《貓的生活提案 》貓咪咖啡廳，需要遵守這邊的店規，包含用餐90分鐘，一定要穿著襪子、不能帶自己的寵物、不 […]
![[心得]練瑜珈減肥有效嗎？練瑜珈的好處？練什麼瑜珈會瘦身呢？練瑜珈10年的我小小經驗分享^^](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2023/01/20230127003533_6.jpg?fit=1000%2C749&quality=100&ssl=1)
「瑜珈可以減肥嗎」超多朋友問我這個問題的！ 但原因不是因為我很瘦 ( 我有肌肉有脂肪😂 )，而是因為我練瑜珈練了近 10 年啦！ 直接先和大家說答案，就是…「減肥瘦身」這種事情和你的毅力有關！ 如果你本身很有毅力想減肥，那即使是瑜珈也會讓你瘦得很結實有成就感； 如果你和我一樣，一邊開心吃不忌口一邊開心練瑜珈又重訓，那你就會肌肉脂肪都有啦！ ( 本人目前狀況，但我之前有瘦啦~就是胖胖瘦瘦 […]
![[膝蓋保養動作]膝蓋痠痛有喀啦聲音？半月板磨損退化的我決定和葉子老師一起學強化膝蓋運動](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2023/01/20230116223106_69.jpg?fit=1000%2C751&quality=100&ssl=1)
不知道大家是不是和我一樣膝蓋不太好呢？( 好奇怪的文章開頭，哈！ ) 小時候我因為跌倒有傷到膝蓋，後來膝蓋半月板就變舊傷容易發出喀拉喀拉的聲音，我也還因此去看過醫生，當時醫生說，就是自然退化，就好好保養就好，現在也無法特別做什麼。 後這來幾年，雖然都有持續運動：瑜珈、重訓等，但感覺喀拉喀拉聲音發生的頻率越來越高了。 最近又剛好看到葉子老師的膝蓋課程，之前也曾經上過她的課程。 睽違多年，終於再來特別 […]
![[心得]齊柏林空間展覽「覓城」門票可預購定時導覽不需預約，環境劇場影片撼動人心必看(我偷流淚惹)](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2023/01/20230108134141_80.jpg?fit=1000%2C750&quality=100&ssl=1)
如果走在淡水中正路上，再經過《得忌利士洋行》時，不妨多看一下後方的建築，那邊就是有名的《齊柏林空間》， 齊柏林基金會在淡水中正路上前後有兩個據點，一個是中正路上的基金會據點《齊空間》，另一個就是比較有名的《齊柏林空間》， 如果從《齊柏林空間》的側方巷子進去，還有之前為了藝文表演空間設計的《柏林小徑》。 《齊柏林空間》門票與導覽時間 【景點名稱】齊柏林空間 齊柏林空間官網 【景點地址】新北市淡水區中 […]
這也是我第一次經歷了手機被車輾過去的體驗…上週熱騰騰的體驗。 這篇也不是業配！是真的覺得這經驗太難 (愚) 得 (蠢) 了，值得記錄一下這人生中輝煌的一頁~ 恩，該從哪邊說起呢？🍵 3購CASETiFY的故事從這說起~ 11月的時候我舊款的《CASETiFY手機殼》被我用到壞了，是「自然使用」壞掉的，同時也差不多使用了一年左右， 我並不是第一次購買《CASETiFY手機殼》，因此對於他 […]
![[心得]國家鐵道博物館籌備處想要火車拍照推薦預約<攝影專場導覽>！台北可拍20多台經典火車的景點](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2022/12/20221217135802_82.jpg?fit=1000%2C751&quality=100&ssl=1)
![[淡蘭古道系列]牡丹車站的古趣咖啡廳(老街cp值最高)│牡丹老街彩繪牆│推薦120°大轉彎的牡丹車站](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2022/12/20221209002303_67.jpg?fit=1000%2C751&quality=100&ssl=1)
在淡蘭古道多條路線之一，其中有條現在也蠻多人觀光的路線就是三貂嶺車站和牡丹車站間。 👉 三貂嶺隧道自行車道浪漫之旅！超夯鏡面水池倒影隧道口，全長步行3.19公里還可看蝙蝠 👉 [三貂嶺一日遊]步行三貂嶺車站到牡丹車站,拍火車走鐵路體驗隧道行(內有台鐵時刻表) 今天介紹的就是牡丹車站、牡丹老街和老街上推薦的古趣咖啡屋－淡蘭古道官方指定據點。 從三貂嶺隧道出來 ( 是的，我的路線和大家騎腳踏車是相反的 […]
注意看這個男人太狠了！為了女人願意改造了這棟建築！ 哈哈，用最近超夯的開頭語來寫文章，怎麼也有點有趣？！ 是的，今天介紹的就是位於新北淡水的《淡水日本警官宿舍》，這是淡水老街中僅存日治時期的官舍，在2007年被登基為歷史建築，然後於2019年5月修復完成。 這棟建築原本是日本時期警察課長的宿舍，1945年國民政府接收後，後來提供給當時的淡水警察局長當宿舍。 【景點名稱】淡水警官宿舍 官網介紹 【景 […]
上篇介紹了公館的素食餐廳，這篇來介紹位於中山區也是廣受好評的港式素食餐廳。 話說我真的是有眼不識泰山！其實這家《養心茶樓》是超級有名的素食餐廳，超多人評分而且評價都還很高。 我會知道這家也是因為Google了素食餐廳，才發現的。哈 😉 【商家名稱】養心茶樓 蔬食飲茶 官網 【商家地址】104台北市中山區松江路128號 【商家電話】02 2542 8828 【營業時間】週一至週五 11:30–14: […]
話說國慶日那天，淡水部分觀光景點免費開放讓人參觀，剛好我就來到了淡水《滬尾砲台》 因此當天拍照的淡水《滬尾砲台》搭配了國旗，別有一番氛圍！讓我當場帶著愛國心爆棚的港覺參觀😎 到了現場也才發現，哦~原來淡水《滬尾砲台》就在《雲門》的旁邊啊，《雲門》也是個待著非常舒服的地方！ 如果來這裡我很推薦 2 個景點《滬尾砲台》《雲門》一起拜訪，先到《滬尾砲台》了解歷史再去《雲門》喝下午茶，完美！ ( ㄟ都~要 […]
每年到了12月10日高雄美麗島事件，國際人權日(和美麗島事件同天)或者228事件，很難不聯想到這個紀念白色恐怖政治受難者的地點：景美《人權紀念碑》。《人權紀念碑》其實在綠島和景美都有，今天介紹的隸屬在國家人權博物館下的景美《人權紀念碑》。
今天推薦的早餐店是淡水區很有名氣的《早安早鳥》早餐店！ 只要是在淡江大學、淡江中學、真理大學的學生一定都會知道的早餐店，因為《早安早鳥》早餐店的開店策略就是在都開在學校旁啊~(笑) 《早安早鳥》早餐店不只是有些名氣，也是真的蠻好吃的，我會知道這家其實也是因為居家隔離期間 Ubereats 外送點餐才知道的，誰知道一吃就上癮了。 寫文章時查了一下，哦~這家《早安早鳥》已經開了 5 年之久呢！那麼今天 […]
