[心得]確診後的康復運動我選陰瑜珈 (頌缽陰瑜珈)用伸展拉筋被動喚醒肌肉記憶,才不會太喘或太累
前言:先簡單說明一下,在疫情爆發2年多來,這是我的第一次確診,但卻也生病的比別人久很多…( 哭 ) 一開始拉肚子,後面就發燒頭痛流鼻水咳嗽有痰會喘睡不好很疲倦等…幾乎就是症狀吃全餐,只是我沒有到中度症狀,但就是整個康復期非常非常的久, 中間經歷一次西醫兩次中醫,終於在3周後才真的沒有咳嗽,體力也才慢慢恢復中。 後面期間我有嘗試先走路慢慢恢復體力,( 對,連簡單走路都好累,中 […]
前言:先簡單說明一下,在疫情爆發2年多來,這是我的第一次確診,但卻也生病的比別人久很多…( 哭 ) 一開始拉肚子,後面就發燒頭痛流鼻水咳嗽有痰會喘睡不好很疲倦等…幾乎就是症狀吃全餐,只是我沒有到中度症狀,但就是整個康復期非常非常的久, 中間經歷一次西醫兩次中醫,終於在3周後才真的沒有咳嗽,體力也才慢慢恢復中。 後面期間我有嘗試先走路慢慢恢復體力,( 對,連簡單走路都好累,中 […]