瑜伽大休息or冥想時大家都在想什麼?
很好奇其他人在做完瑜伽時,特定狀況下,大家是不是也有以下這種情況發生? 我自己認為我是在冥想,所以會有不同的感覺,但這一年來,實在有些太特別的體驗, 忍不住想分享,不然我自己google查資料,都沒有看到有人和我一樣的狀況,有種小小恐慌又訝異的感覺… 剛好上週又發生一次… 是在於某次的哈達HATHA1瑜珈,老師說,因為這個瑜珈有排毒的效果,特別是釋放我們軀幹〈特別是骨盆那邊〉那裡。 所以,後面大休 […]
很好奇其他人在做完瑜伽時,特定狀況下,大家是不是也有以下這種情況發生? 我自己認為我是在冥想,所以會有不同的感覺,但這一年來,實在有些太特別的體驗, 忍不住想分享,不然我自己google查資料,都沒有看到有人和我一樣的狀況,有種小小恐慌又訝異的感覺… 剛好上週又發生一次… 是在於某次的哈達HATHA1瑜珈,老師說,因為這個瑜珈有排毒的效果,特別是釋放我們軀幹〈特別是骨盆那邊〉那裡。 所以,後面大休 […]
今天在Pure Youga Urban One練習了 Ashtanga 原本是想要上Vinyasa的, 但一個不小心吃太飽,只好等消化一陣子,所以選了Ashtanga。 說實話,練瑜珈快滿一年,除了紓壓拉筋之外,原本也沒什麼其他的目的。 筋是有比較開,不過比起那些會倒立的人,我真是小咖咖 基本功有,但是說要做到順暢,還真的沒有,哈哈! 都要一直偷看別人動作, 不過還 […]