瑜伽大休息or冥想時大家都在想什麼？
很好奇其他人在做完瑜伽時，特定狀況下，大家是不是也有以下這種情況發生？ 我自己認為我是在冥想，所以會有不同的感覺，但這一年來，實在有些太特別的體驗， 忍不住想分享，不然我自己google查資料，都沒有看到有人和我一樣的狀況，有種小小恐慌又訝異的感覺… 剛好上週又發生一次… 是在於某次的哈達HATHA1瑜珈，老師說，因為這個瑜珈有排毒的效果，特別是釋放我們軀幹〈特別是骨盆那邊〉那裡。 所以，後面大休 […]
很好奇其他人在做完瑜伽時，特定狀況下，大家是不是也有以下這種情況發生？ 我自己認為我是在冥想，所以會有不同的感覺，但這一年來，實在有些太特別的體驗， 忍不住想分享，不然我自己google查資料，都沒有看到有人和我一樣的狀況，有種小小恐慌又訝異的感覺… 剛好上週又發生一次… 是在於某次的哈達HATHA1瑜珈，老師說，因為這個瑜珈有排毒的效果，特別是釋放我們軀幹〈特別是骨盆那邊〉那裡。 所以，後面大休 […]
今天在Pure Youga Urban One練習了 Ashtanga 原本是想要上Vinyasa的， 但一個不小心吃太飽，只好等消化一陣子，所以選了Ashtanga。 說實話，練瑜珈快滿一年，除了紓壓拉筋之外，原本也沒什麼其他的目的。 筋是有比較開，不過比起那些會倒立的人，我真是小咖咖 基本功有，但是說要做到順暢，還真的沒有，哈哈！ 都要一直偷看別人動作， 不過還 […]