今天在Pure Youga Urban One練習了 Ashtanga
原本是想要上Vinyasa的，
但一個不小心吃太飽，只好等消化一陣子，所以選了Ashtanga。
說實話，練瑜珈快滿一年，除了紓壓拉筋之外，原本也沒什麼其他的目的。
筋是有比較開，不過比起那些會倒立的人，我真是小咖咖
基本功有，但是說要做到順暢，還真的沒有，哈哈！
都要一直偷看別人動作，
不過還好是Ashtanga1，但上課前有在google一下，
好像有分成的abcd…
但我搞不清楚吶
只是覺得今天做完，右邊肩頸有開開！
不然這幾天工作真的覺得我快死掉了，肩膀痛死小女子
昨天按摩也才好一點點
還是運動比較有用！
感覺上完Ashtanga1，熱瑜珈啦、放鬆與延展這種課程，似乎變得相對簡單多…
好！
邁入瑜珈的第2年，就從Ashtanga Practice開始
希望有一天，我可以順利後翻，也可以倒立〈是說不知道要幾年，以我現在練習的頻率，啊哈！〉
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後記：隔天的我背肌、大腿痠到不行啊…
