[評價] 《Core Yoga》瑜珈心得：新店瑜珈教室推薦費用環境介紹+實際瑜珈課程體驗

我是在新店的《Core Yoga》瑜珈教室上課不是在台北，因此本篇分享的體驗評價會是以新店《Core Yoga》為主喲！本篇也不是業配文，都是我個人上瑜珈課後的真實體驗分享，分成以下部分心得。

《Core Yoga》新店環境介紹

我其實之前就耳聞過 《Core Yoga》了，網路上還有台北、新店、台中的地區教室，
不過在我寫這篇文章的時候，特別查詢了一下，《Core Yoga》台北教室目前是歇業狀態，營運中的是新店和台中。

Core Yoga 新店教室位置介紹

《Core Yoga》在新店的位置很方便，就在大坪林捷運站旁走路3分鐘，《Core Yoga》 的櫃台在5樓，不過在同棟的4567樓都可以上課，從內梯可以直接上下走到對應的教室。

【商家地址】23141新北市新店區二十張路11巷1-1號5F
【商家電話】02 2918 0503
【營業時間】週一至週五 09:00–22:00，週六日 09:00–19:00
【商家網站】《Core Yoga》 官方網站

隱身於大坪林站巷弄間，位於大樓內的《Core Yoga》

接待櫃台在 5 樓，第一次去按 5 樓就對了。

以環境來說，就是走溫馨路線，每層的廁所、淋浴間、置物櫃都也蠻足夠的。

這是 5 樓旁的休息區，一旁也有間教室，上過的瑜珈輪、壁繩瑜珈、哈達瑜珈在這間上。

6 樓的沙發休息區，另一面是電梯和內梯，白天晚上看起來氛圍不一樣。

…拍謝我拍的糊糊的 😜，但晚上這區又不同感覺就是。

若知道要上課的教室在幾樓，其實都可以直接搭電梯到那層，就不用都先到5樓櫃台。

6樓的淋浴間有約10間，置物櫃也是密碼鎖式的，上課前都可以拿大小毛巾使用，其實每層都有淋浴間置物所洗手間的。

淋浴間都有專人整理，也算乾淨整齊。

第一次上課與諮詢的體驗

我第一次到《Core Yoga》新店教室，是先在 LINE 上預約了一堂課，選的是瑜珈輪，然後晚上再去上課，

但可能因為晚上各間教室都在上課了，加上可能我預約的瑜珈課也快要開始上課，所以在介紹的部分就沒那麼細節。

服務人員就是先了解我的瑜珈學習狀況，再做課程的推薦與介紹，最後才是費用金額方案的說明，口頭帶樓層說明，但沒有太多機會帶我實際走過教室。
所以建議第一次要諮詢體驗的人，可以提早到現場諮詢，也才會有多些時間了解環境，不會和我一樣搞不清楚上課教室哈哈。

後面我注意到當月份方案，因此後來也就報名上課囉，這次報的是 6 堂課 NT 1,688，一個月上完。。

《Core Yoga》費用課表介紹

Core Yoga 瑜珈費用

《Core Yoga》不收會員費，和大多數的瑜珈教室一樣有常態的瑜珈方案課程，也有當月優惠方案。
課程方案分成不限堂數、限堂數、私人課程、視訊課程等，這邊我就先針對常態課程直接整理出來，至於費用方案的細節與當月優惠請參考《Core Yoga》的網站囉！常態費用方案 / 當月優惠方案

我個人是建議，若不確定是否適合長期上，或者是和我一樣有一點惰性者，那麼「堂數方案」會是比較推薦的選擇。 ( 我自己選不限堂數的話是很容易怠惰的，然後最後就會不划算結尾，不如上有堂數的 😅 )

關於課表和排課方式

《Core Yoga》 課程還蠻彈性多元的，不過中心還是以瑜珈為主，但多了些肌力、有氧等運動，對於不想只上瑜珈課的人來說是不錯的選擇，基本上也是會定期更新課程內容，

即使是核心的瑜珈課程，也帶入了很多派別：哈達哈達、艾楊格、輕流暢 ( Vinyasa )、Inside Flow
瑜珈延伸課程：空中瑜珈、璧繩瑜珈、椅子瑜珈、瑜珈輪、頌缽瑜伽、芳療瑜伽、SUP水上瑜珈 、肌力有氧課程、燃脂有氧、鋼管舞、芭蕾提斯、Crosscore 軟式懸吊、墊上彼拉提斯、滾筒球療癒、彈跳床。

課表安排與排課資訊

課表部分內容很豐富，我文章就部份擷取上午時段的課程，光上午就算開課不少，假日六日更是開課滿滿。

開課多讓我比較放心，要知道若是生意不好，通常會一直砍課的…詳細課表可參考《Core Yoga》官方課表

排課的部分，除了最開始的試上課是直接和他們約之外，後面課程登記都可以直接透過 APP 預約，APP功能算齊全，可以看到近期課表、師資介紹、課程介紹、預約紀錄，另外也有功能紀錄你本週運動了多少課程，來提醒你上課。

簽到部份也是使用 APP ，到了自己掃 QR code 就算簽到完成了，甚至電梯內也有 QR code 可以直接掃。

《Core Yoga》 實際課程體驗

由於我當月份選的方案是 6 堂課 NT1,688，因此體驗的課程有限，體驗過的課程有：哈達瑜珈、UB彈跳床、艾楊格初級、皮拉提斯抗力球、Inside flow輕流動、壁繩瑜珈。其實 APP 上也會用星星符號標示難易程度，但以下我以自己體驗的感覺來做分享。

以人數來說，若是大班級的人數，較多可能 17 ~ 20 位，小班級的話人少也大概 7 ~10位，依課程安排的難易度和熱門度會影響大家排課的人數。以下僅為個人的心得體驗。

哈達瑜珈

由 Phoebe 老師上課，是位很酷的瑜珈老師，走自然派皮膚曬得黝黑身上有漂亮的刺青，課程上起來很穩，口令也清楚，剛好那天班上比較多新生，也都會特別關照他們，也會協助同學調整身體位置，如果是初學者可以從 Phoebe 老師的哈達上起，可以打基礎。

UB彈跳床

這堂課可有趣了，我大概知道彈跳床這幾年很流行，但也沒機會上，這次其實是我第一次上彈跳床。班上大多是上過一陣子的舊生，都知道怎麼運動，只有我是完全菜鳥！XD 雖然有氧是我的弱項，但體驗新課程起來也是好玩的，原來彈跳床也可以先練有氧→再練肌力→最後拉筋，是想減脂的人很好的選擇。這堂課的老師是Supe。

👉 [心得]第一次彈跳床運動課程體驗…跳不起來慢半拍很正常XD高燃脂運動對減肥很好但須小心運動傷害

艾楊格初級

我一直很喜歡上艾楊格，因為這一派的瑜珈教法是很中庸且溫和的，不要求你練得多厲害，但要求要姿勢正確不要受傷，要練習正位，也會使用教具來輔助。這堂課是由 Anny 老師上課，她也是位溫柔有力量的老師，還會和班上的同學開開小玩笑呢！初學者也很適合來這堂課。

皮拉提斯抗力球

這堂課每個人會分配到一顆小的彈力球，課程中可能放在腿之前或者背後等做練習，這堂課會練習到肌耐力、平衡、核心等，也算是比較緩和 (初階) 的練習方式，老師是Emma。這堂課是在大教室，人蠻多的，有大概18位同學，和UB彈跳床同樣大教室，一樣是蠻受歡迎的課程。

Inside flow輕流動

我認為這堂算是進階課程，要真的能夠享受老師上課中所教的內容，最好還是有些瑜珈基礎才會跟得上，這堂課是由瑜珈動作搭配音樂歌曲來達到流動的感覺，課程上完課會大噴汗，很有排毒感，哈！上課的是 Aya 老師。

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壁繩瑜珈

這堂課老師和艾楊格初級是同一位老師，Anny 老師，會用到好幾樣輔具。這個班上也是舊生蠻多的，大家感覺都上一陣子了，老師要做什麼同學們都可以很快進入狀況，但這也是適合新生上的課，只是在動作時要多注意老師解說，動作比較不會容易做錯囉！

《Core Yoga》 瑜珈教室評價

體驗了才知道！

因為大多我進教室的時候教室內都已是同學，其實就也不太方便拍照，所以本篇我就沒有附上教室照片。

以我觀察《Core Yoga》 算是地區型的瑜珈教室，算是介於大型瑜珈會館和小型瑜珈教室中間，是中間型的地區型會館，所以以消費者的族群來說，也是偏地區性的，個人感覺有種「社區型」瑜珈教室的 FU。
會這麼說是因為幾堂課程下來，發現有些班的同學會在課前聊天談論事情，而且明顯她們都是練好一陣子很孰悉彼此的，不少人應該本身就住在新店附近。
所以有些課程上起來就會比較熱鬧了 … ( 或者說上課氛圍較浮躁 )
但大比例的課程體驗來說是不錯的，真的有運動伸展到，有流汗排毒的感覺 XD

以 《Core Yoga》 來說，課程多元+開課時間多是他們最大的特色，也是我最推薦的點 。👍👍👍
我喜歡他們擁有不同強度的各式課程，因為我覺得身體不只要習慣運動，還需要偶爾換不同運動方式。
《Core Yoga》 很好的針對不同的族群提供各種的運動需求。

如果你是像我一樣喜歡嘗鮮的人，就非常適合報名這裡的課程。
不過有些特色課程還蠻熱門的，因為名額也有限，所以要記得登記時間趕快預約，不然也容易候補上不到課，如果不確定課程是否適合自己，最好在詢問看看現場服務人員。

另外也稱讚一下他們的開課時間，除了正常白天開課外，
真的有考量到忙碌的上班族，所以週間最晚的課程 8:30，然後假日早上9:30~下午5點 課程也是開的蠻滿，的確是有考量到大家要晚上和假日比較有空，也比較會有上課的需求。

是說，認真建議大家，不要只是看網路上的推薦文章，還是要自己體驗過比較準確。😉

《Core Yoga》 新店教室 FB 粉絲團

感謝您的閱讀！❤️

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