這次分享的是凱蒂老師的 Flow with Katie 瑜珈課程！ 其實呢～在好幾年前 Katie 剛開始製作 Youtube 時我其實就注意到她了，那時當然也有線上一起體驗， 後來才發現 Katie 還開了實體的瑜珈教室Yoga Vibe， 今年終於有機會上到老師的課程，那就來分享一下到底線上線下的瑜珈課有什麼不同吧？！ Youtuber 凱蒂瑜珈 Katie介紹 Katie 凱蒂老 […]
![[心得]確診後的康復運動我選陰瑜珈 (頌缽陰瑜珈)用伸展拉筋被動喚醒肌肉記憶，才不會太喘或太累](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2023/02/20230218155213_53-370x250.jpg)
[心得]確診後的康復運動我選陰瑜珈 (頌缽陰瑜珈)用伸展拉筋被動喚醒肌肉記憶，才不會太喘或太累
前言：先簡單說明一下，在疫情爆發2年多來，這是我的第一次確診，但卻也生病的比別人久很多…( 哭 ) 一開始拉肚子，後面就發燒頭痛流鼻水咳嗽有痰會喘睡不好很疲倦等…幾乎就是症狀吃全餐，只是我沒有到中度症狀，但就是整個康復期非常非常的久， 中間經歷一次西醫兩次中醫，終於在3周後才真的沒有咳嗽，體力也才慢慢恢復中。 後面期間我有嘗試先走路慢慢恢復體力，( 對，連簡單走路都好累，中 […]
宜蘭貓咪咖啡廳@貓的生活提案，羅東夜市旁IG網紅咖啡店貓奴快來打卡
來到羅東，除了超多好吃的美食外，這次我選了這家特色咖啡廳，是的，就是貓咪咖啡廳《貓的生活提案》！ 【店家名稱】貓的生活提案 【店家地址】265宜蘭縣羅東鎮公正街32號 【店家電話】+886 3 955 1766 【營業資訊】周三至周一 上午11:30 – 下午6:00，周二公休 要來《貓的生活提案 》貓咪咖啡廳，需要遵守這邊的店規，包含用餐90分鐘，一定要穿著襪子、不能帶自己的寵物、不 […]
![[心得]練瑜珈減肥有效嗎？練瑜珈的好處？練什麼瑜珈會瘦身呢？練瑜珈10年的我小小經驗分享^^](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2023/01/20230127003533_6-370x250.jpg)
[心得]練瑜珈減肥有效嗎？練瑜珈的好處？練什麼瑜珈會瘦身呢？練瑜珈10年的我小小經驗分享^^
「瑜珈可以減肥嗎」超多朋友問我這個問題的！ 但原因不是因為我很瘦 ( 我有肌肉有脂肪😂 )，而是因為我練瑜珈練了近 10 年啦！ 直接先和大家說答案，就是…「減肥瘦身」這種事情和你的毅力有關！ 如果你本身很有毅力想減肥，那即使是瑜珈也會讓你瘦得很結實有成就感； 如果你和我一樣，一邊開心吃不忌口一邊開心練瑜珈又重訓，那你就會肌肉脂肪都有啦！ ( 本人目前狀況，但我之前有瘦啦~就是胖胖瘦瘦 […]
![[台北‧中山]蔡瑞月跳舞咖啡廳，鬧區中的古蹟舞蹈社與戶外咖啡廳](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2022/12/20221209001506_56-370x250.jpg)
![[膝蓋保養動作]膝蓋痠痛有喀啦聲音？半月板磨損退化的我決定和葉子老師一起學強化膝蓋運動](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2023/01/20230116223106_69-370x250.jpg)
[膝蓋保養動作]膝蓋痠痛有喀啦聲音？半月板磨損退化的我決定和葉子老師一起學強化膝蓋運動
不知道大家是不是和我一樣膝蓋不太好呢？( 好奇怪的文章開頭，哈！ ) 小時候我因為跌倒有傷到膝蓋，後來膝蓋半月板就變舊傷容易發出喀拉喀拉的聲音，我也還因此去看過醫生，當時醫生說，就是自然退化，就好好保養就好，現在也無法特別做什麼。 後這來幾年，雖然都有持續運動：瑜珈、重訓等，但感覺喀拉喀拉聲音發生的頻率越來越高了。 最近又剛好看到葉子老師的膝蓋課程，之前也曾經上過她的課程。 睽違多年，終於再來特別 […]
![[心得]齊柏林空間展覽「覓城」門票可預購定時導覽不需預約，環境劇場影片撼動人心必看(我偷流淚惹)](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2023/01/20230108134141_80-370x250.jpg)
[心得]齊柏林空間展覽「覓城」門票可預購定時導覽不需預約，環境劇場影片撼動人心必看(我偷流淚惹)
如果走在淡水中正路上，在經過《得忌利士洋行》時，不妨多看一下後方的建築，那邊就是有名的《齊柏林空間》，齊柏林基金會在淡水中正路上前後有兩個據點，一個是中正路上的基金會據點《齊空間》，另一個就是比較有名的《齊柏林空間》，如果從《齊柏林空間》的側方巷子進去，還有之前為了藝文表演空間設計的《柏林小徑》。 《齊柏林空間》門票與導覽時間 【景點名稱】齊柏林空間 齊柏林空間官網 【景點地址】新北市淡水區中正路 […]
三貂嶺隧道怎麼去？三貂嶺一日遊從三貂嶺車站到牡丹車站,拍火車走鐵路體驗隧道行
暨上篇的三貂嶺隧道遊記後，這篇來說說怎麼從三貂嶺車站到牡丹車站。 大多數人都是從牡丹車站到三貂嶺車站，一來是因為牡丹車站那邊有牡丹老街，二來那側資訊宣傳介紹也比較齊全。 這次我是跟著領隊跟團「步行」隧道，和大家騎自行車不太一樣，雖然剛好遇到下大雨但也別有特色就是；本此也是「單向」的旅程，若有騎自行車的話比較適合來回遊。 三貂嶺一日遊的行程重點景點如下： 1. 【三貂嶺車站】集合地 第一次到了三貂嶺 […]
CASETiFY手機殼評價：關於手機被車輾過這檔事╮(╯_╰)╭手機本人有事CASETiFY沒事(3次回購)防摔測試過關
這也是我第一次經歷了手機被車輾過去的體驗…上週熱騰騰的體驗。 這篇也不是業配！是真的覺得這經驗太難 (愚) 得 (蠢) 了，值得記錄一下這人生中輝煌的一頁~ 恩，該從哪邊說起呢？🍵 3購CASETiFY的故事從這說起~ 11月的時候我舊款的《CASETiFY手機殼》被我用到壞了，是「自然使用」壞掉的，同時也差不多使用了一年左右， 我並不是第一次購買《CASETiFY手機殼》，因此對於他 […]
台中舊火車站現臺中驛鐵道文化園區三款老火車超有特色，一旁鐵鹿大街市集必逛
原來《舊台中火車站》也變得這麼有趣好拍照！是個令人驚豔的台中景點。 話說黃小腹有陣子沒有來台中火車站了，之前不是開車就是瘩搭乘高鐵，這次搭乘火車，看到巴洛克式的舊火車站，讓我整個眼睛一亮！ 好美的車站！為什麼我之前都沒有注意到呢？ 更讓黃小腹流連忘返的是舊車站旁的《鐵鹿大街》和《臺中驛鐵道文化園區》，整個就是好吃好逛又好拍的文青市集，台中人真的好幸福啊~😍 【景點名稱】舊臺中火車站 【景點地址】 […]
![[心得]國家鐵道博物館籌備處想要火車拍照推薦預約<攝影專場導覽>！台北可拍20多台經典火車的景點](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2022/12/20221217135802_82-370x250.jpg)
![[淡蘭古道系列]牡丹車站的古趣咖啡廳(老街cp值最高)│牡丹老街彩繪牆│推薦120°大轉彎的牡丹車站](https://i0.wp.com/yogiiilovestea.com/wp-content/uploads/2022/12/20221209002303_67-370x250.jpg)
